Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)
Unser Ziel ist es Sie in die Situation zu versetzen, dass Sie bei Stress körperlich und psychisch entspannen können. Durch die Progressive Muskelentspannung werden zuerst bestimmte Muskelgruppen angespannt und dann wieder entspannt. Dadurch können muskuläre Verspannungen rechtzeitig erkannt und gelöst werden. Diese Technik ist leicht erlernbar und somit im Alltag jederzeit anzuwenden.
YuMa bietet Ihnen fortlaufende Kurse von jeweils bis zu 5 Einheiten.
Preis*: 1er Karte 15,00 € (Ihr Vorteil: kleine Gruppen max. 6 Teilnehmer, Dauer 45 Minuten)
* nur in Kombination mit der YuMa - Salzgrotte - der Kurs findet in dieser statt -
Unser Ziel ist es Sie in die Situation zu versetzen, dass Sie bei Stress körperlich und psychisch entspannen können. Durch die Progressive Muskelentspannung werden zuerst bestimmte Muskelgruppen angespannt und dann wieder entspannt. Dadurch können muskuläre Verspannungen rechtzeitig erkannt und gelöst werden. Diese Technik ist leicht erlernbar und somit im Alltag jederzeit anzuwenden.
YuMa bietet Ihnen fortlaufende Kurse von jeweils bis zu 5 Einheiten.
Preis*: 1er Karte 15,00 € (Ihr Vorteil: kleine Gruppen max. 6 Teilnehmer, Dauer 45 Minuten)
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