Burnout-Prophylaxe & Burnout-Behandlung
Burnout schleicht sich langsam und zum Anfang unauffällig in Ihr Leben ein. Es kommt zum "Ausgebrannt sein", wenn Ihre Belastung über längere Zeit hoch ist und wenn die Balance zwischen verschiedenen Lebensbereichen verloren geht.
Hohes Engagement, große Leistungsbereitschaft, Verantwortungsbewusstsein und ein hoher Anspruch an sich selbst sind oft die Ursache. Ist diese Überforderung längerfristig, führt das zu einer emotionalen und körperlichen Erschöpfung.
Unterschiedliche Beschwerden machen sich dann bemerkbar oder treten auf: von Herz-Rhythmusstörungen über Magen- und Darmproblemen bis hin zu Rückenschmerzen. In diesem Zusammenhang stehen oft Schlaf- oder Konzentrationsstörungen, Vergesslichkeit, innerer Leere und Unruhe, Ängste und der Verlust der Lebensfreude, was dann sogar zu Depressionen führen kann.
Unsere Burnout-Prophylaxe & Behandlung stützt sich darauf Ihr seelisches und körperliches Gleichgewicht wieder in die richtige Balance zu bringen. Wieder Achtsamkeit für sich selbst zu erlangen und eigene Schutzfaktoren zu aktivieren. Sie erlernen bei uns die Fähigkeit zu entspannen und dadurch effektiv Stress bewältigen zu können. Gezieltes Training zeigt Ihnen wie Sie Ihren Körper richtig wahrnehmen und somit nicht nur die ersten Signale des Burnouts erkennen, sondern ihnen gewappnet gegenüber stehen. Sie fördern damit langfristig Ihre Gesundheit, verspüren Wohlbefinden, Vitalität und Lebensfreude.
Programminhalt: Entspannungspädagogik ( Progressive Muskel Relaxation nach Jacobson )
Körperwahrnehmungsübungen aus der Sporttherapie (Yoga / Qi Gong)
Ernährungselemente zur Steigerung des Wohlbefindens
Entspannungsmassagen (Aromatherapie)
Selbstverständlich erstellen wir ein auf Sie abgestimmtes Konzept.
Wir bieten Einzel- und Gruppenangebote an.
Preis (Gruppenangebot)*: 1ner Karte 8,00 € / 5ner Karte 36,00 € (Massagetherapie ist nicht im Preis enthalten)
Preis (Einzel - Coaching)*: 40,00€ / 45 Minuten
* nur in Kombination mit der YuMa - Salzgrotte - der Kurs findet in dieser statt -